برنامه های تمرینی بدنسازی آقایان و خانم ها تفاوت عمده و اساسی با هم دارند. برنامه های تمرینی بانوان مناسب آقایان نمی باشد و تمرینات آقایان برای خانم ها پاسخ گو نیست. چرا که آقایان معمولا به دنبال افزایش حجم و میزان ماهیچه های بدن هستند و بر عکس خانم ها به دنبال چربی سوزی و کاهش حجم و خوش فرمی بدن خود می باشند. نرم افزار Female Fitness Women Workout که در این پست برای شما معرفی می کنیم ، بر مبنای اصول علمی و آناتومی بدن خانم ها طراحی شده است. با انجام تمرینات ارائه شده در این برنامه و تمرین مستمر و روزانه به مدت فقط 10 دقیقه در عرض یک ماه شاهد تغییرات چشمگیری در کاهش چربی های زاید خو...
ادامه مطلب آفلاین
جدید
